届いてから3週間ほど経ちました。まずは腹筋をゆるくスタートし、慣れた頃から背中が痛くなってしまいました。2,3日休憩してからまたゆっくり再始動しまして、ここ数日前から一日に腹筋200回くらいと腕立て50回はできるようになりました。朝と夜に分けてやってますが、お陰さまで腹筋の上の方が見えてきてます!まだまだシックスパックには遠いですが、小さな効果が見えて嬉しいです!ダイエット効果ですが、食事制限は全くしてないので体重は減ってません。見た目にはお腹がいくらかへこんだかな~といったかんじでしょうか、、。継続して今後どうなるかを期待しつつ頑張っていこうと思います。